COMO ADELGAZAR LAS CADERAS

¿Cómo adelgazar las caderas?

La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.

Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biología femenina, las denominadas pistoleras se convierten en un problema al que muchas mujeres se enfrentan hoy en día, además de otras zonas problemáticas genéticamente determinadas.

Las caderas son una zona muy conflictiva en las mujeres, pues en ellas se acumula fácilmente celulitis, flacidez y estrías.

Afortunadamente ahora existen tratamientos paliativos a este problema, que acompañados con una alimentación específica resultan muy eficaces, como los automasajes con productos anticelulíticos (pack anticelulitico compuesto por 3 geles en oferta, antes 47.02 euros, ahora 35 euros), hidroterapia, vendas frías, drenaje linfático, mesoterapia, calor infrarrojo, láser infrarrojo, entre otros.

Aquí te damos algunas recomendaciones generales que te ayudarán a adelgazar tus caderas.

- Bebe 2 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.

- Haz ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo. Empieza poco a poco. Puedes combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado. Existen algunos ejercicios aeróbicos eficaces para fortalecer músculos de piernas y tonificar las caderas.

- Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

- Prueba nuevas recetas utilizando frutas y verduras de temporada.

- Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa, así mantendrás equilibrado tu metabolismo y nivel de azúcar en la sangre.

-Incorpora suplementos alimenticios que te ayuden a bajar tu zona crítica, estos deben estar compuestos por piña (Bellsiluet capsulas 10.30 euros), cola caballo (en gotas 7.10 euros), diente de león( Drenanat capsulas 13.15 euros), zarzaparrilla (Drenanat ampollas 15.15 euros), saúco (Sambuki 8.80 euros), espino blanco (Hearki 8.80 euros), espárragos(Inmunat 17.20 euros),...

Finalmente te aconsejamos que seas constante y realista. ¡Pásate por el centro de NATURHOUSE y te ayudaremos!